Blackberries, canned, heavy syrup, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 92 kcal -
Białko 1.31 g 2.6% DV 56.96% D
Tłuszcz 0.14 g 0.2% DV
Węglowodany 23.1 g 8.4% DV
Cukry 19.7 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 264% D
Woda 75.06 g -
Popiół 0.39 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 5.7 mg 1% DV 22.53% D
Kwas foliowy 27 ug - -
Witamina A 219 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.3% DV 48.91% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 65.22% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.29 mg 1.8% DV 38.99% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3% DV 65.65% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 46.04% D
Witamina C 2.8 mg 3.1% DV 67.63% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13.3 ug 11% DV 241% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 131 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 27 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 27 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 11 ug 1.2% DV 26.57% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.78 mg 5.2% DV 113% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 35.12% D
Miedź 0.13 mg 15% DV 321% D
Żelazo 0.65 mg 3.6% DV 78.5% D
Magnez 17 mg 4% DV 87.99% D
Mangan 0.7 mg 30% DV 659% D
Fosfor 14 mg 1.1% DV 24.35% D
Potas 99 mg 2.1% DV 45.79% D
Selen 0.3 ug 0.5% DV 11.86% D
Sód 3 mg 0.1% DV 2.84% D
Cynk 0.18 mg 1.6% DV 35.57% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.39 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.06 g -

Źródła