Bez czarnego bzu, surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
73 kcal - -
Białko
0.66 g 1.3% DV 36.16% D
Tłuszcz
0.5 g 0.6% DV -
Węglowodany
18.4 g 6.7% DV -
Błonnik
7 g 25% DV 685% D
Woda
79.8 g - -
Popiół
0.64 g - -
Sód
6 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
600 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 160% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06 mg 4.6% DV 126% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.5 mg 3.1% DV 85.62% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14 mg 2.8% DV 76.71% D
Witamina B6
0.23 mg 14% DV 371% D
Witamina C
36 mg 40% DV 1096% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
30 ug 3.3% DV 91.32% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
38 mg 2.9% DV 80.08% D
Miedź
0.06 mg 6.8% DV 186% D
Żelazo
1.6 mg 8.9% DV 244% D
Magnez
5 mg 1.2% DV 32.62% D
Fosfor
39 mg 3.1% DV 85.48% D
Potas
280 mg 6% DV 163% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 29.89% D
Sód
6 mg 0.3% DV 7.15% D
Cynk
0.11 mg 1% DV 27.4% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.03 g - -
Arginina
0.05 g - -
Kwas asparaginowy
0.06 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.1 g - -
Glicyna
0.04 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.03 g - -
Leucyna
0.06 g - -
Lizyna
0.03 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.04 g - -
Prolina
0.03 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.03 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.05 g - -
Walina
0.03 g - -
Total (complex+sugars)
18.4 g 6.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.64 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
79.8 g - -

Źródła