Beef taco filling: beef, cheese, tomato, taco sauce - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(21.75 g) Beef, ground, 75% lean meat / 25% fat, crumbles, cooked, pan-browned
1 cup, shredded (10.594 g) Cheese, cheddar
(6.875 g) Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw
(11.25 g) Tomatoes, red, ripe, raw, year round average
(17.063 g) Sauce, tomato chili sauce, bottled, with salt

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	181 kcal	-	-
Białko	12.99 g	26% DV	287% D
Tłuszcz	11.32 g	15% DV	-
Węglowodany	6.33 g	2.3% DV	-
Cukry	4.06 g	-	-
Błonnik	0.9 g	3.2% DV	35.52% D
Woda	65.96 g	-	-
Sód	472 mg	21% DV	-
Cholesterol	44 mg	15% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	34.1 mg	6.2% DV	68.51% D
Kwas foliowy	15 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	47.88% D
Witamina B12	1.07 ug	45% DV	493% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	12% DV	131% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.25 mg	14% DV	155% D
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	135% D
Witamina C	6.6 mg	7.3% DV	81.03% D
Witamina K (filochinon)	6.2 ug	5.2% DV	57.09% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	21 ug	-	-
Karoten, beta	207 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	15 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	51 ug	-	-
Witamina A, RAE	69 ug	7.7% DV	84.71% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.52% D
Witamina E	0.75 mg	5% DV	55.25% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	130 mg	10% DV	110% D
Miedź	0.08 mg	8.4% DV	93.31% D
Żelazo	1.16 mg	6.4% DV	71.21% D
Magnez	17 mg	4% DV	44.73% D
Fosfor	160 mg	13% DV	141% D
Potas	273 mg	5.8% DV	64.18% D
Selen	11.7 ug	21% DV	235% D
Sód	472 mg	21% DV	227% D
Cynk	2.65 mg	24% DV	266% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.36 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.13 g	-	-
Kwas kapronowy	0.09 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.62 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.39 g	-	-
Kwas stearynowy	1.55 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.26 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.33 g	2.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	44 mg	15% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.96 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -