Batat, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 110 kcal -
Białko 1.31 g 2.6% DV 47.64% D
Tłuszcz 4.29 g 5.5% DV
Węglowodany 16.82 g 6.1% DV
Cukry 5.45 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 156% D
Woda 76.56 g -
Sód 187 mg 8.1% DV
Cholesterol 3 mg 1% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.6 mg 1.9% DV 35.04% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.4% DV 80.3% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.5% DV 62.94% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.51 mg 3.2% DV 58.07% D
Witamina B6 0.18 mg 11% DV 196% D
Witamina C 12.1 mg 13% DV 244% D
Witamina K (filochinon) 5.6 ug 4.7% DV 84.85% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 8968 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 18 ug - -
Witamina A, RAE 765 ug 85% DV 1545% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.45 mg 9.7% DV 176% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 36.36% D
Miedź 0.09 mg 9.9% DV 180% D
Żelazo 0.69 mg 3.8% DV 69.7% D
Magnez 17 mg 4% DV 73.59% D
Fosfor 31 mg 2.5% DV 45.09% D
Potas 219 mg 4.7% DV 84.72% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 6.61% D
Sód 187 mg 8.1% DV 148% D
Cynk 0.19 mg 1.7% DV 31.4% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 16.82 g 6.1% DV

Źródła