Bacon, lettuce, tomato sandwich on white - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 231 kcal -
Białko 10.9 g 22% DV 189% D
Tłuszcz 7.54 g 9.7% DV
Węglowodany 29.65 g 11% DV
Cukry 3.69 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 52.57% D
Woda 49.72 g -
Sód 536 mg 23% DV
Cholesterol 15 mg 5% DV

Witaminy ❯

Cholina 24.3 mg 4.4% DV 38.25% D
Kwas foliowy 104 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 33% DV 283% D
Witamina B12 0.17 ug 7.1% DV 61.33% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 14% DV 121% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.49 mg 28% DV 243% D
Witamina B6 0.16 mg 9.1% DV 78.94% D
Witamina C 3.6 mg 4% DV 34.63% D
Witamina K (filochinon) 7.3 ug 6.1% DV 52.67% D
Karoten, alfa 12 ug - -
Karoten, beta 259 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 69 ug - -
Kwas foliowy 50 ug 13% DV 108% D
Retinol 2 ug - -
Witamina A, RAE 23 ug 2.6% DV 22.13% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 4.33% D
Witamina E 0.32 mg 2.1% DV 18.47% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 127 mg 9.8% DV 84.58% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 96.2% D
Żelazo 2.18 mg 12% DV 105% D
Magnez 23 mg 5.5% DV 47.41% D
Fosfor 131 mg 10% DV 90.74% D
Potas 201 mg 4.3% DV 37.03% D
Selen 21.2 ug 39% DV 334% D
Sód 536 mg 23% DV 202% D
Cynk 1.02 mg 9.3% DV 80.28% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 15 mg 5% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 49.72 g -

Źródła