Ananas suszony - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 321 kcal -
Białko 1.43 g 2.9% DV 17.82% D
Tłuszcz 0.47 g 0.6% DV
Węglowodany 81.54 g 30% DV
Cukry 72.94 g -
Błonnik 3.7 g 13% DV 82.33% D
Woda 15.95 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 16.54% D
Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 12% DV 76.32% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.5% DV 40.74% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.2 mg 7.5% DV 46.53% D
Witamina B6 0.27 mg 16% DV 98.22% D
Witamina C 25.4 mg 28% DV 176% D
Witamina K (filochinon) 1.9 ug 1.6% DV 9.87% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 46 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 24 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 4 ug 0.4% DV 2.77% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.05 mg 0.3% DV 2.08% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 16.77% D
Miedź 0.3 mg 33% DV 204% D
Żelazo 0.79 mg 4.4% DV 27.35% D
Magnez 32 mg 7.6% DV 47.47% D
Fosfor 21 mg 1.7% DV 10.47% D
Potas 290 mg 6.2% DV 38.44% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 5.66% D
Sód 3 mg 0.1% DV 0.81% D
Cynk 0.32 mg 2.9% DV 18.13% D

Brak danych

Źródła