Classic mixed vegetables, NS as to form, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Classic mixed vegetables, frozen, cooked, fat added, NS as to fat type

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	86 kcal	-	-
Białko	2.78 g	5.6% DV	129% D
Tłuszcz	2.69 g	3.4% DV	-
Węglowodany	12.68 g	4.6% DV	-
Cukry	3.02 g	-	-
Błonnik	4.3 g	15% DV	357% D
Woda	80.9 g	-	-
Sód	155 mg	6.7% DV	-
Cholesterol	2 mg	0.7% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	23.6 mg	4.3% DV	99.79% D
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	134% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	8.9% DV	208% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.82 mg	5.2% DV	120% D
Witamina B6	0.09 mg	5.2% DV	120% D
Witamina C	3.1 mg	3.4% DV	80.1% D
Witamina K (filochinon)	25 ug	21% DV	484% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	937 ug	-	-
Karoten, beta	2020 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	11 ug	-	-
Witamina A, RAE	219 ug	24% DV	566% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.71 mg	4.7% DV	110% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	25 mg	1.9% DV	44.72% D
Miedź	0.08 mg	8.9% DV	207% D
Żelazo	0.8 mg	4.4% DV	103% D
Magnez	21 mg	5% DV	116% D
Fosfor	50 mg	4% DV	93.02% D
Potas	164 mg	3.5% DV	81.15% D
Selen	0.3 ug	0.5% DV	12.68% D
Sód	155 mg	6.7% DV	157% D
Cynk	0.48 mg	4.4% DV	101% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.72 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.85 g	-	-
Kwas masłowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.39 g	-	-
Kwas stearynowy	0.14 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	12.68 g	4.6% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	2 mg	0.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.9 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -