Palmy daktylowe, gotowane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 134 kcal -
Białko 2.62 g 5.2% DV 78.21% D
Tłuszcz 2.74 g 3.5% DV
Węglowodany 24.8 g 9% DV
Cukry 16.62 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 79.96% D
Woda 67.61 g -
Sód 135 mg 5.9% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 0.2 mg 0% DV 0.54% D
Kwas foliowy 20 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.7% DV 54.73% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 191% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.83 mg 5.2% DV 77.24% D
Witamina B6 0.72 mg 42% DV 634% D
Witamina C 6.6 mg 7.3% DV 109% D
Witamina K (filochinon) 2.2 ug 1.8% DV 27.36% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 43 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 20 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 20 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 23.22% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.82 mg 5.5% DV 81.59% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 20.67% D
Miedź 0.62 mg 69% DV 1033% D
Żelazo 1.64 mg 9.1% DV 136% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 35.54% D
Fosfor 136 mg 11% DV 162% D
Potas 1749 mg 37% DV 555% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 19% D
Sód 135 mg 5.9% DV 87.61% D
Cynk 3.61 mg 33% DV 490% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.61 g -

Źródła