Bean sprouts, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 116 kcal -
Białko 9.8 g 20% DV 338% D
Tłuszcz 6.93 g 8.9% DV
Węglowodany 6.08 g 2.2% DV
Cukry 2.83 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 203% D
Woda 75.81 g -
Sód 126 mg 5.5% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 28 mg 5.1% DV 87.77% D
Kwas foliowy 40 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.3% DV 142% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 14% DV 248% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.59 mg 3.7% DV 63.47% D
Witamina B6 0.16 mg 9.2% DV 158% D
Witamina C 6.3 mg 7% DV 121% D
Witamina K (filochinon) 22.5 ug 19% DV 323% D
Karoten, alfa 2 ug - -
Karoten, beta 9 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 40 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 40 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 11 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 22.99% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.54 mg 3.6% DV 62.07% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 56 mg 4.3% DV 74.27% D
Miedź 0.26 mg 28% DV 490% D
Żelazo 2.81 mg 16% DV 269% D
Magnez 48 mg 11% DV 197% D
Fosfor 132 mg 11% DV 182% D
Potas 299 mg 6.4% DV 110% D
Selen 3.8 ug 6.9% DV 119% D
Sód 126 mg 5.5% DV 94.45% D
Cynk 0.78 mg 7.1% DV 122% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.81 g -

Źródła