Peas and carrots, frozen, cooked, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Peas, green, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
(50 g) Carrots, frozen, unprepared
(0.3 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	58 kcal	-	-
Białko	2.97 g	5.9% DV	205% D
Tłuszcz	0.37 g	0.5% DV	-
Węglowodany	11.06 g	4% DV	-
Cukry	4.29 g	-	-
Błonnik	3.8 g	14% DV	468% D
Woda	84.56 g	-	-
Sód	185 mg	8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	18 mg	3.3% DV	113% D
Kwas foliowy	33 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.16 mg	13% DV	463% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.6% DV	194% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.97 mg	6.1% DV	209% D
Witamina B6	0.1 mg	5.9% DV	203% D
Witamina C	6 mg	6.7% DV	230% D
Witamina K (filochinon)	19.4 ug	16% DV	557% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	1862 ug	-	-
Karoten, beta	4710 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	33 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	33 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	474 ug	53% DV	1816% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.36 mg	2.4% DV	82.76% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	29 mg	2.2% DV	76.92% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	352% D
Żelazo	0.97 mg	5.4% DV	186% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	131% D
Fosfor	54 mg	4.3% DV	149% D
Potas	160 mg	3.4% DV	117% D
Selen	0.8 ug	1.5% DV	50.16% D
Sód	185 mg	8% DV	277% D
Cynk	0.47 mg	4.3% DV	147% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.13 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	11.06 g	4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	84.56 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -