Peas and carrots, frozen, cooked, no added fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 58 kcal -
Białko 2.97 g 5.9% DV 205% D
Tłuszcz 0.37 g 0.5% DV
Węglowodany 11.06 g 4% DV
Cukry 4.29 g -
Błonnik 3.8 g 14% DV 468% D
Woda 84.56 g -
Sód 185 mg 8% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18 mg 3.3% DV 113% D
Kwas foliowy 33 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 463% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.6% DV 194% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.97 mg 6.1% DV 209% D
Witamina B6 0.1 mg 5.9% DV 203% D
Witamina C 6 mg 6.7% DV 230% D
Witamina K (filochinon) 19.4 ug 16% DV 557% D
Karoten, alfa 1862 ug - -
Karoten, beta 4710 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 33 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 474 ug 53% DV 1816% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.36 mg 2.4% DV 82.76% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 29 mg 2.2% DV 76.92% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 352% D
Żelazo 0.97 mg 5.4% DV 186% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 131% D
Fosfor 54 mg 4.3% DV 149% D
Potas 160 mg 3.4% DV 117% D
Selen 0.8 ug 1.5% DV 50.16% D
Sód 185 mg 8% DV 277% D
Cynk 0.47 mg 4.3% DV 147% D

Brak danych

Źródła