Potato, hash brown, from fresh, with cheese - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(50 g) Potatoes, baked, flesh, without salt
(50 g) Potatoes, baked, flesh and skin, without salt
(14 g) Vegetable oil, NFS
(1 g) Salt, table, iodized
(20 g) Cheese, cheddar

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	223 kcal	-	-
Białko	5.1 g	10% DV	91.48% D
Tłuszcz	15.49 g	20% DV	-
Węglowodany	16.18 g	5.9% DV	-
Cukry	1.12 g	-	-
Błonnik	1.4 g	5% DV	44.84% D
Woda	61.1 g	-	-
Sód	389 mg	17% DV	-
Cholesterol	15 mg	5% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.2 mg	2.4% DV	21.52% D
Kwas foliowy	17 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.6% DV	50.07% D
Witamina B12	0.15 ug	6.3% DV	56.05% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	7% DV	62.78% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.05 mg	6.5% DV	58.69% D
Witamina B6	0.24 mg	14% DV	125% D
Witamina C	8.3 mg	9.2% DV	82.71% D
Witamina K (filochinon)	12.5 ug	10% DV	93.42% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	17 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	17 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	47 ug	-	-
Witamina A, RAE	47 ug	5.2% DV	46.84% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.48% D
Witamina E	1.82 mg	12% DV	109% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	113 mg	8.7% DV	77.96% D
Miedź	0.13 mg	14% DV	128% D
Żelazo	0.57 mg	3.2% DV	28.4% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	51.25% D
Fosfor	112 mg	9% DV	80.36% D
Potas	354 mg	7.5% DV	67.55% D
Selen	4.5 ug	8.2% DV	73.38% D
Sód	389 mg	17% DV	152% D
Cynk	0.78 mg	7.1% DV	63.6% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.51 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.88 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.08 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.17 g	-	-
Kwas masłowy	0.1 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.13 g	-	-
Kwas kapronowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.05 g	-	-
Kwas laurynowy	0.15 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.47 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.34 g	-	-
Kwas stearynowy	0.81 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	16.18 g	5.9% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	15 mg	5% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	61.1 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -