Brzoskwinia surowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 46 kcal -
Białko 0.91 g 1.8% DV 79.13% D
Tłuszcz 0.27 g 0.3% DV
Węglowodany 10.1 g 3.7% DV
Cukry 8.39 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 233% D
Woda 88.3 g -
Sód 13 mg 0.6% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.1 mg 1.1% DV 48.22% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 2% DV 86.96% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.4% DV 104% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.81 mg 5% DV 219% D
Witamina B6 0.03 mg 1.5% DV 63.94% D
Witamina C 4.1 mg 4.6% DV 198% D
Witamina K (filochinon) 3 ug 2.5% DV 109% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 224 ug - -
Kryptoksantyna, beta 117 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 24 ug 2.7% DV 116% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.73 mg 4.9% DV 212% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 4 mg 0.3% DV 13.38% D
Miedź 0.08 mg 8.7% DV 377% D
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 82.13% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 82.82% D
Fosfor 22 mg 1.8% DV 76.52% D
Potas 122 mg 2.6% DV 113% D
Selen 2.1 ug 3.8% DV 166% D
Sód 13 mg 0.6% DV 24.57% D
Cynk 0.23 mg 2.1% DV 90.91% D

Brak danych

Źródła