Morela, z puszki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 57 kcal -
Białko 0.65 g 1.3% DV 45.61% D
Tłuszcz 0.17 g 0.2% DV
Węglowodany 13.85 g 5% DV
Cukry 12.39 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 188% D
Woda 84.97 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 1.7 mg 0.3% DV 10.85% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.6% DV 55.56% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.8% DV 62.08% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.36 mg 2.3% DV 79.61% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 103% D
Witamina C 3.1 mg 3.4% DV 121% D
Witamina K (filochinon) 2 ug 1.7% DV 58.48% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1076 ug - -
Kryptoksantyna, beta 10 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 90 ug 10% DV 351% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.55 mg 3.7% DV 129% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 18.89% D
Miedź 0.08 mg 8.4% DV 296% D
Żelazo 0.3 mg 1.7% DV 58.48% D
Magnez 6 mg 1.4% DV 50.13% D
Fosfor 12 mg 1% DV 33.68% D
Potas 177 mg 3.8% DV 132% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 6.38% D
Sód 3 mg 0.1% DV 4.58% D
Cynk 0.1 mg 0.9% DV 31.9% D

Brak danych

Źródła