Borówki amerykańskie, suszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 317 kcal -
Białko 2.5 g 5% DV 31.55% D
Tłuszcz 2.5 g 3.2% DV
Węglowodany 80 g 29% DV
Cukry 67.5 g -
Błonnik 7.5 g 27% DV 169% D
Woda 14.8 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.5 mg 3.4% DV 21.22% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.7% DV 48.37% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.8% DV 61.64% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.15 mg 7.2% DV 45.5% D
Witamina B6 0.15 mg 8.9% DV 56.41% D
Witamina C 23.8 mg 26% DV 167% D
Witamina K (filochinon) 59.4 ug 50% DV 312% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 84 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 4.91% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.35 mg 16% DV 98.84% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 9.22% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 112% D
Żelazo 0.9 mg 5% DV 31.55% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 27.04% D
Fosfor 36 mg 2.9% DV 18.17% D
Potas 214 mg 4.6% DV 28.73% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 6.88% D
Sód 3 mg 0.1% DV 0.82% D
Cynk 0.49 mg 4.5% DV 28.1% D

Brak danych

Źródła