Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (195 g) Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
(53 g) Peas and carrots, frozen, cooked, no added fat
1 cup (4.667 g) Vegetable oil, NFS
1 teaspoon (1.002 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	123 kcal	-	-
Białko	2.73 g	5.5% DV	88.78% D
Tłuszcz	2.66 g	3.4% DV	-
Węglowodany	21.97 g	8% DV	-
Cukry	1.08 g	-	-
Błonnik	2 g	7.1% DV	116% D
Woda	71.69 g	-	-
Sód	195 mg	8.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.8 mg	2% DV	31.93% D
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	14% DV	230% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.2% DV	85.05% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.17 mg	14% DV	221% D
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	110% D
Witamina C	1.3 mg	1.4% DV	23.49% D
Witamina K (filochinon)	6.2 ug	5.2% DV	84.01% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	389 ug	-	-
Karoten, beta	984 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	99 ug	11% DV	179% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.5 mg	3.3% DV	54.2% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	8 mg	0.6% DV	10.01% D
Miedź	0.1 mg	11% DV	182% D
Żelazo	0.64 mg	3.6% DV	57.81% D
Magnez	33 mg	7.9% DV	128% D
Fosfor	90 mg	7.2% DV	117% D
Potas	99 mg	2.1% DV	34.25% D
Selen	4.6 ug	8.4% DV	136% D
Sód	195 mg	8.5% DV	138% D
Cynk	0.64 mg	5.8% DV	94.6% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.95 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.34 g	-	-
Kwas stearynowy	0.07 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	21.97 g	8% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	71.69 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -