Cereal, rice squares - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(90 g) Flour, rice, white, unenriched
(7 g) Sugars, granulated
(2.1 g) Salt, table, iodized
(0.5 g) Fiber, total dietary, as ingredient
(1 g) Soy protein isolate
(1 g) Oil, canola
(0.015 g) Vitamin B composite in cereals
(0.012 g) Folic acid as ingredient
(0.027 g) Iron as ingredient
(0.032 g) Calcium as ingredient
(0.05 g) Vitamin D as ingredient
(0.023 g) Vitamin C as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	357 kcal	-	-
Białko	7.01 g	14% DV	78.54% D
Tłuszcz	2.19 g	2.8% DV	-
Węglowodany	77.43 g	28% DV	-
Cukry	6.97 g	-	-
Błonnik	5.4 g	19% DV	108% D
Woda	10.32 g	-	-
Sód	813 mg	35% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	7 mg	1.3% DV	7.13% D
Kwas foliowy	216 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.52 mg	44% DV	245% D
Witamina B12	0.88 ug	37% DV	205% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48 mg	37% DV	207% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.02 mg	44% DV	246% D
Witamina B6	0.67 mg	40% DV	222% D
Witamina C	22.6 mg	25% DV	141% D
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	3.27% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	134 ug	-	-
Kwas foliowy	118 ug	30% DV	165% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0.88 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	4.9 ug	25% DV	137% D
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	10.08% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	323 mg	25% DV	139% D
Miedź	0.2 mg	22% DV	125% D
Żelazo	26.87 mg	149% DV	836% D
Magnez	21 mg	5% DV	28.01% D
Fosfor	91 mg	7.3% DV	40.78% D
Potas	67 mg	1.4% DV	7.99% D
Selen	4.7 ug	8.5% DV	47.87% D
Sód	813 mg	35% DV	198% D
Cynk	1.09 mg	9.9% DV	55.51% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.47 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.98 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.35 g	-	-
Kwas stearynowy	0.04 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	77.43 g	28% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	10.32 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -