Cereal, fruit crispy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(62 g) Flour, rice, white, unenriched
(34 g) Sugars, granulated
(1.4 g) Salt, table, iodized
(3 g) Oil, canola
(0.03 g) Vitamin B composite in cereals
(0.03 g) Folic acid as ingredient
(0.05 g) Vitamin D as ingredient
(0.023 g) Vitamin C as ingredient

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	384 kcal	-	-
Białko	4.28 g	8.6% DV	44.58% D
Tłuszcz	3.89 g	5% DV	-
Węglowodany	82.9 g	30% DV	-
Cukry	33.83 g	-	-
Błonnik	0.3 g	1.1% DV	5.58% D
Woda	7.17 g	-	-
Sód	542 mg	24% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	3.6 mg	0.7% DV	3.41% D
Kwas foliowy	517 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.95 mg	79% DV	413% D
Witamina B12	1.79 ug	75% DV	388% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.98 mg	75% DV	391% D
Witamina B3 (Niacyna)	12.71 mg	79% DV	414% D
Witamina B6	1.3 mg	76% DV	398% D
Witamina C	22.9 mg	25% DV	133% D
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	9.11% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	308 ug	-	-
Kwas foliowy	298 ug	75% DV	388% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	1.79 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	5 ug	25% DV	130% D
Witamina E	0.58 mg	3.9% DV	20.14% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	2% D
Miedź	0.13 mg	15% DV	75.81% D
Żelazo	0.15 mg	0.8% DV	4.34% D
Magnez	14 mg	3.3% DV	17.36% D
Fosfor	58 mg	4.6% DV	24.17% D
Potas	47 mg	1% DV	5.21% D
Selen	3.5 ug	6.4% DV	33.14% D
Sód	542 mg	24% DV	123% D
Cynk	0.74 mg	6.7% DV	35.04% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.72 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.33 g	-	-
Kwas stearynowy	0.07 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	82.9 g	30% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	7.17 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -