Bulgur z dodatkiem tłuszczu - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 112 kcal -
Białko 2.87 g 5.7% DV 103% D
Tłuszcz 4.17 g 5.3% DV
Węglowodany 17.32 g 6.3% DV
Cukry 0.09 g -
Błonnik 4.2 g 15% DV 268% D
Woda 74.71 g -
Sód 249 mg 11% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.1 mg 1.3% DV 23.05% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.4% DV 78.87% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.2% DV 38.46% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.93 mg 5.8% DV 104% D
Witamina B6 0.32 mg 19% DV 340% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 7.1 ug 5.9% DV 106% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 41 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 51 ug - -
Witamina A, RAE 54 ug 6% DV 107% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 17.86% D
Witamina E 1.4 mg 9.3% DV 167% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 15.11% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 139% D
Żelazo 0.89 mg 4.9% DV 88.29% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 128% D
Fosfor 38 mg 3% DV 54.29% D
Potas 65 mg 1.4% DV 24.7% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 19.48% D
Sód 249 mg 11% DV 193% D
Cynk 0.53 mg 4.8% DV 86.04% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 17.32 g 6.3% DV

Źródła