Rice, brown, cooked, NS as to fat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (195 g) Rice, brown, long-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
1 teaspoon (1 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	122 kcal	-	-
Białko	2.73 g	5.5% DV	89.51% D
Tłuszcz	0.96 g	1.2% DV	-
Węglowodany	25.45 g	9.3% DV	-
Cukry	0.24 g	-	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	93.68% D
Woda	69.91 g	-	-
Sód	201 mg	8.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	9.2 mg	1.7% DV	27.42% D
Kwas foliowy	9 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	242% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.3% DV	87.01% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.55 mg	16% DV	261% D
Witamina B6	0.12 mg	7.2% DV	118% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0.2 ug	0.2% DV	2.73% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	9 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	9 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.17 mg	1.1% DV	18.58% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	3 mg	0.2% DV	3.78% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	191% D
Żelazo	0.56 mg	3.1% DV	51% D
Magnez	39 mg	9.3% DV	152% D
Fosfor	102 mg	8.2% DV	134% D
Potas	86 mg	1.8% DV	30% D
Selen	5.8 ug	11% DV	173% D
Sód	201 mg	8.7% DV	143% D
Cynk	0.71 mg	6.5% DV	106% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.36 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.2 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	25.45 g	9.3% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.91 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -