Pieróg bez mięsa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 125 kcal -
Białko 3.45 g 6.9% DV 110% D
Tłuszcz 3.37 g 4.3% DV
Węglowodany 20.49 g 7.5% DV
Cukry 1.23 g -
Błonnik 0.7 g 2.5% DV 40% D
Woda 70.56 g -
Sód 428 mg 19% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.3 mg 1.1% DV 18.33% D
Kwas foliowy 44 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.2 mg 16% DV 261% D
Witamina B12 0.11 ug 4.6% DV 73.33% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 160% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.51 mg 9.4% DV 151% D
Witamina B6 0.03 mg 1.6% DV 26.35% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 20% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 28 ug - -
Kwas foliowy 23 ug 5.8% DV 92% D
Retinol 14 ug - -
Witamina A, RAE 14 ug 1.6% DV 24.89% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 24% D
Witamina E 0.18 mg 1.2% DV 19.2% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 142 mg 11% DV 175% D
Miedź 0.04 mg 4.7% DV 74.67% D
Żelazo 1.57 mg 8.7% DV 140% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 38.1% D
Fosfor 90 mg 7.2% DV 115% D
Potas 71 mg 1.5% DV 24.17% D
Selen 4.3 ug 7.8% DV 125% D
Sód 428 mg 19% DV 298% D
Cynk 0.28 mg 2.5% DV 40.73% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 20.49 g 7.5% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.56 g -

Źródła