Waffle, whole grain, fruit, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 278 kcal -
Białko 6.48 g 13% DV 93.24% D
Tłuszcz 8.02 g 10% DV
Węglowodany 45.06 g 16% DV
Cukry 4.28 g -
Błonnik 4 g 14% DV 103% D
Woda 38.86 g -
Sód 504 mg 22% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 13.6 mg 2.5% DV 17.79% D
Kwas foliowy 68 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.31 mg 26% DV 187% D
Witamina B12 1.55 ug 65% DV 465% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.44 mg 34% DV 244% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.19 mg 32% DV 233% D
Witamina B6 0.52 mg 31% DV 220% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.8% D
Witamina K (filochinon) 9 ug 7.5% DV 53.96% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 44 ug - -
Kwas foliowy 34 ug 8.5% DV 61.15% D
Retinol 133 ug - -
Witamina A, RAE 133 ug 15% DV 106% D
Witamina B12, dodana 1.5 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.16 mg 7.7% DV 55.64% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 130 mg 10% DV 71.94% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 141% D
Żelazo 5.83 mg 32% DV 233% D
Magnez 59 mg 14% DV 101% D
Fosfor 259 mg 21% DV 149% D
Potas 151 mg 3.2% DV 23.11% D
Selen 27.6 ug 50% DV 361% D
Sód 504 mg 22% DV 158% D
Cynk 1.06 mg 9.6% DV 69.33% D

Brak danych

Źródła