Waffle, fruit, frozen - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 296 kcal -
Białko 7.07 g 14% DV 95.54% D
Tłuszcz 9.05 g 12% DV
Węglowodany 46.58 g 17% DV
Cukry 4.61 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 62.74% D
Woda 34.32 g -
Sód 504 mg 22% DV
Cholesterol 12 mg 4% DV

Witaminy ❯

Cholina 27 mg 4.9% DV 33.17% D
Kwas foliowy 102 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.54 mg 45% DV 302% D
Witamina B12 1.54 ug 64% DV 434% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.62 mg 47% DV 321% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.57 mg 47% DV 320% D
Witamina B6 1.06 mg 62% DV 420% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.75% D
Witamina K (filochinon) 12.7 ug 11% DV 71.51% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 2 ug - -
Folate, food 13 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 65 ug - -
Kwas foliowy 52 ug 13% DV 87.84% D
Retinol 415 ug - -
Witamina A, RAE 416 ug 46% DV 312% D
Witamina B12, dodana 1.42 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.67 mg 4.5% DV 30.18% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 284 mg 22% DV 148% D
Miedź 0.04 mg 4.1% DV 27.78% D
Żelazo 6.27 mg 35% DV 235% D
Magnez 21 mg 5% DV 33.78% D
Fosfor 422 mg 34% DV 228% D
Potas 134 mg 2.9% DV 19.26% D
Selen 9.8 ug 18% DV 120% D
Sód 504 mg 22% DV 148% D
Cynk 0.46 mg 4.2% DV 28.26% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 12 mg 4% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 34.32 g -

Źródła