Cereal or granola bar, fruit and nut - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(35 g) Nuts, almonds
(20 g) Nuts, cashew nuts, dry roasted, without salt added
(10 g) Peanuts, all types, raw
(15 g) Honey
(10 g) Cranberries, dried, sweetened (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
(10 g) Flour, rice, white, unenriched
(0.1 g) Salt, table, iodized

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	486 kcal	-	-
Białko	13.79 g	28% DV	113% D
Tłuszcz	31.88 g	41% DV	-
Węglowodany	44.27 g	16% DV	-
Cukry	22.56 g	-	-
Błonnik	6.4 g	23% DV	94.06% D
Woda	7.83 g	-	-
Sód	46 mg	2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	37.4 mg	6.8% DV	27.98% D
Kwas foliowy	55 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	63.1% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.46 mg	35% DV	146% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.94 mg	18% DV	75.49% D
Witamina B6	0.15 mg	8.6% DV	35.34% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	0.46% D
Witamina K (filochinon)	7.7 ug	6.4% DV	26.41% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	55 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	55 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	10.2 mg	68% DV	280% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	115 mg	8.8% DV	36.4% D
Miedź	0.95 mg	106% DV	435% D
Żelazo	3.08 mg	17% DV	70.42% D
Magnez	166 mg	40% DV	163% D
Fosfor	314 mg	25% DV	103% D
Potas	460 mg	9.8% DV	40.28% D
Selen	5.2 ug	9.5% DV	38.91% D
Sód	46 mg	2% DV	8.23% D
Cynk	2.7 mg	25% DV	101% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.44 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.1 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	18.74 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.16 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.5 g	-	-
Kwas stearynowy	0.95 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	44.27 g	16% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	7.83 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -