Cookie, graham cracker with chocolate and marshmallow - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(56 g) Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon)
(28.8 g) Candies, marshmallows
(88 g) Candies, milk chocolate

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	465 kcal	-	-
Białko	6.36 g	13% DV	54.71% D
Tłuszcz	18.57 g	24% DV	-
Węglowodany	68.97 g	25% DV	-
Cukry	43.87 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	43.01% D
Woda	4.6 g	-	-
Sód	221 mg	9.6% DV	-
Cholesterol	12 mg	4% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	25.4 mg	4.6% DV	19.86% D
Kwas foliowy	47 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	49.82% D
Witamina B12	0.38 ug	16% DV	68.1% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.26 mg	20% DV	84.37% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.65 mg	10% DV	44.3% D
Witamina B6	0.07 mg	4.1% DV	17.46% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	7.5 ug	6.3% DV	26.88% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	33 ug	-	-
Kwas foliowy	21 ug	5.3% DV	22.58% D
Retinol	30 ug	-	-
Witamina A, RAE	30 ug	3.3% DV	14.34% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.75 mg	5% DV	21.51% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	122 mg	9.4% DV	40.36% D
Miedź	0.32 mg	36% DV	153% D
Żelazo	2.46 mg	14% DV	58.78% D
Magnez	45 mg	11% DV	46.08% D
Fosfor	167 mg	13% DV	57.46% D
Potas	245 mg	5.2% DV	22.42% D
Selen	4.6 ug	8.4% DV	35.97% D
Sód	221 mg	9.6% DV	41.33% D
Cynk	1.49 mg	14% DV	58.26% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.26 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.17 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.9 g	-	-
Kwas masłowy	0.18 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.13 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.06 g	-	-
Kwas laurynowy	0.13 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.61 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.59 g	-	-
Kwas stearynowy	4.14 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	68.97 g	25% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	10 mg	-	-
Cholesterol	12 mg	4% DV	-
Teobromina	104 mg	-	-
Woda	4.6 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -