Bread, wheat or cracked wheat, with raisins, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(100 g) Bread, wheat or cracked wheat, with raisins

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	321 kcal	-	-
Białko	9.51 g	19% DV	119% D
Tłuszcz	4.08 g	5.2% DV	-
Węglowodany	63.44 g	23% DV	-
Cukry	20.55 g	-	-
Błonnik	4.3 g	15% DV	95.68% D
Woda	20.71 g	-	-
Sód	507 mg	22% DV	-
Cholesterol	6 mg	2% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	13.6 mg	2.5% DV	15.41% D
Kwas foliowy	74 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	32% DV	202% D
Witamina B12	0.05 ug	2.1% DV	12.98% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	121% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.61 mg	23% DV	141% D
Witamina B6	0.12 mg	7% DV	43.61% D
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	2.08% D
Witamina K (filochinon)	2 ug	1.7% DV	10.38% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	6 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	57 ug	-	-
Kwas foliowy	25 ug	6.3% DV	38.94% D
Retinol	23 ug	-	-
Witamina A, RAE	23 ug	2.6% DV	15.92% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	6.23% D
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	15.78% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	57 mg	4.4% DV	27.32% D
Miedź	0.2 mg	22% DV	138% D
Żelazo	3.17 mg	18% DV	110% D
Magnez	46 mg	11% DV	68.24% D
Fosfor	147 mg	12% DV	73.27% D
Potas	263 mg	5.6% DV	34.86% D
Selen	17.2 ug	31% DV	195% D
Sód	507 mg	22% DV	137% D
Cynk	1.18 mg	11% DV	66.84% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.74 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.86 g	-	-
Kwas masłowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.05 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.79 g	-	-
Kwas stearynowy	0.29 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	63.44 g	23% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	6 mg	2% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	20.71 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -