Bagel, whole grain white - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 250 kcal -
Białko 10.2 g 20% DV 163% D
Tłuszcz 1.53 g 2% DV
Węglowodany 48.89 g 18% DV
Cukry 6.12 g -
Błonnik 4.1 g 15% DV 117% D
Woda 37.55 g -
Sód 439 mg 19% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.8 mg 1.8% DV 14.25% D
Kwas foliowy 108 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.4 mg 34% DV 269% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 129% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.37 mg 21% DV 169% D
Witamina B6 0.15 mg 8.6% DV 69.18% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 10% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 2 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 31 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 76 ug - -
Kwas foliowy 46 ug 12% DV 92% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.32 mg 2.1% DV 17.07% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 105 mg 8.1% DV 64.62% D
Miedź 0.18 mg 19% DV 156% D
Żelazo 2.76 mg 15% DV 123% D
Magnez 51 mg 12% DV 97.14% D
Fosfor 142 mg 11% DV 90.88% D
Potas 165 mg 3.5% DV 28.09% D
Selen 28.7 ug 52% DV 417% D
Sód 439 mg 19% DV 153% D
Cynk 1.1 mg 10% DV 80% D

Brak danych

Źródła