Bread, onion, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 262 kcal -
Białko 9.68 g 19% DV 148% D
Tłuszcz 3.24 g 4.2% DV
Węglowodany 48.7 g 18% DV
Cukry 3.66 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 51.8% D
Woda 36.46 g -
Sód 530 mg 23% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 9.8 mg 1.8% DV 13.6% D
Kwas foliowy 93 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.43 mg 36% DV 272% D
Witamina B12 0.06 ug 2.5% DV 19.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 169% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.83 mg 24% DV 182% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 35.47% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 6.79% D
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 5.73% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 3 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 25 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 65 ug - -
Kwas foliowy 40 ug 10% DV 76.34% D
Retinol 17 ug - -
Witamina A, RAE 17 ug 1.9% DV 14.42% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 7.63% D
Witamina E 0.31 mg 2.1% DV 15.78% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 40 mg 3.1% DV 23.49% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 109% D
Żelazo 3.41 mg 19% DV 145% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 47.26% D
Fosfor 102 mg 8.2% DV 62.29% D
Potas 136 mg 2.9% DV 22.09% D
Selen 20.7 ug 38% DV 287% D
Sód 530 mg 23% DV 176% D
Cynk 0.79 mg 7.2% DV 54.82% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 36.46 g -

Źródła