Bread, Italian, Grecian, Armenian - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 259 kcal -
Białko 9.49 g 19% DV 147% D
Tłuszcz 2.73 g 3.5% DV
Węglowodany 48.11 g 17% DV
Cukry 4.69 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 57.92% D
Woda 37.54 g -
Sód 618 mg 27% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 20.5% D
Kwas foliowy 161 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.58 mg 49% DV 375% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.32 mg 25% DV 191% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.54 mg 28% DV 219% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 47.24% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 3 ug 2.5% DV 19.31% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 102 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 107 ug - -
Kwas foliowy 77 ug 19% DV 149% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.29 mg 1.9% DV 14.93% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 105 mg 8.1% DV 62.37% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 104% D
Żelazo 3.45 mg 19% DV 148% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 47.8% D
Fosfor 95 mg 7.6% DV 58.69% D
Potas 124 mg 2.6% DV 20.37% D
Selen 17.2 ug 31% DV 241% D
Sód 618 mg 27% DV 207% D
Cynk 0.79 mg 7.2% DV 55.46% D

Brak danych

Źródła