Bread, Cuban, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 299 kcal -
Białko 11.81 g 24% DV 158% D
Tłuszcz 2.66 g 3.4% DV
Węglowodany 57.01 g 21% DV
Cukry 5.08 g -
Błonnik 2.4 g 8.6% DV 57.33% D
Woda 26.37 g -
Sód 662 mg 29% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.8 mg 1.6% DV 10.7% D
Kwas foliowy 177 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.62 mg 52% DV 348% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.47 mg 36% DV 241% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.29 mg 33% DV 221% D
Witamina B6 0.12 mg 6.9% DV 46.43% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0.8 ug 0.7% DV 4.46% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 26 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 115 ug - -
Kwas foliowy 89 ug 22% DV 149% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.23 mg 1.5% DV 10.26% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 57 mg 4.4% DV 29.33% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 124% D
Żelazo 4.3 mg 24% DV 160% D
Magnez 35 mg 8.3% DV 55.74% D
Fosfor 115 mg 9.2% DV 61.54% D
Potas 129 mg 2.7% DV 18.36% D
Selen 31.4 ug 57% DV 382% D
Sód 662 mg 29% DV 193% D
Cynk 1.14 mg 10% DV 69.32% D

Brak danych

Źródła