Flaki (mięso) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 89 kcal -
Białko 12.6 g 25% DV 566% D
Tłuszcz 3.85 g 4.9% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 82.63 g -
Sód 425 mg 18% DV
Cholesterol 127 mg 42% DV

Witaminy ❯

Cholina 203 mg 37% DV 831% D
Kwas foliowy 4 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0 mg 0% DV 0% D
Witamina B12 1.09 ug 45% DV 1021% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.2% DV 116% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.83 mg 5.2% DV 116% D
Witamina B6 0.01 mg 0.5% DV 10.58% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 72 mg 5.5% DV 124% D
Miedź 0.07 mg 8.1% DV 182% D
Żelazo 0.62 mg 3.4% DV 77.4% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 74.91% D
Fosfor 67 mg 5.4% DV 120% D
Potas 70 mg 1.5% DV 33.47% D
Selen 13.1 ug 24% DV 535% D
Sód 425 mg 18% DV 415% D
Cynk 1.48 mg 13% DV 302% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 127 mg 42% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 82.63 g -

Źródła