Wołowina mielona - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 261 kcal -
Białko 25.55 g 51% DV 392% D
Tłuszcz 16.82 g 22% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 56.34 g -
Sód 381 mg 17% DV
Cholesterol 87 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 80.3 mg 15% DV 112% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.9% DV 30.01% D
Witamina B12 2.7 ug 113% DV 862% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.18 mg 13% DV 103% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.07 mg 32% DV 243% D
Witamina B6 0.36 mg 21% DV 164% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon) 1.7 ug 1.4% DV 10.86% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 10 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 3 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 2.55% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.12 mg 0.8% DV 6.13% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 24 mg 1.8% DV 14.15% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 68.11% D
Żelazo 2.47 mg 14% DV 105% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 36.49% D
Fosfor 192 mg 15% DV 118% D
Potas 302 mg 6.4% DV 49.24% D
Selen 21.3 ug 39% DV 297% D
Sód 381 mg 17% DV 127% D
Cynk 6.2 mg 56% DV 432% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 87 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 56.34 g -

Źródła