Śmietana kwaśna regularna - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 198 kcal -
Białko 2.44 g 4.9% DV 49.29% D
Tłuszcz 19.35 g 25% DV
Węglowodany 4.63 g 1.7% DV
Cukry 3.41 g -
Woda 73.07 g -
Sód 31 mg 1.3% DV
Cholesterol 59 mg 20% DV

Witaminy ❯

Cholina 19.2 mg 3.5% DV 35.26% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 16.84% D
Witamina B12 0.21 ug 8.8% DV 88.38% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 131% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 5.87% D
Witamina B6 0.04 mg 2.4% DV 24.36% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 10.1% D
Witamina K (filochinon) 1.5 ug 1.3% DV 12.63% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 25 ug - -
Kryptoksantyna, beta 1 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 121 ug - -
Witamina A, RAE 124 ug 14% DV 139% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.38 mg 2.5% DV 25.59% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 101 mg 7.8% DV 78.48% D
Miedź 0.02 mg 2% DV 20.2% D
Żelazo 0.07 mg 0.4% DV 3.93% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 24.05% D
Fosfor 76 mg 6.1% DV 61.41% D
Potas 125 mg 2.7% DV 26.86% D
Selen 3.7 ug 6.7% DV 67.95% D
Sód 31 mg 1.3% DV 13.61% D
Cynk 0.33 mg 3% DV 30.3% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 59 mg 20% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 73.07 g -

Źródła