Beans, white, mature seeds, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 114 kcal -
Białko 7.26 g 15% DV 255% D
Tłuszcz 0.29 g 0.4% DV
Węglowodany 21.2 g 7.7% DV
Cukry 0.29 g -
Błonnik 4.8 g 17% DV 301% D
Woda 70.1 g -
Popiół 1.15 g -
Sód 340 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 65 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8% DV 140% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.8% DV 49.93% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.11 mg 0.7% DV 12.39% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg 3.7% DV 64.91% D
Witamina B6 0.08 mg 4.4% DV 77.4% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.9 ug 2.4% DV 42.4% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 65 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 65 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.79 mg 5.3% DV 92.4% D

Minerały ❯

Wapń 73 mg 5.6% DV 98.52% D
Miedź 0.23 mg 26% DV 452% D
Żelazo 2.99 mg 17% DV 291% D
Magnez 51 mg 12% DV 213% D
Mangan 0.52 mg 22% DV 393% D
Fosfor 91 mg 7.3% DV 128% D
Potas 454 mg 9.7% DV 169% D
Selen 1.6 ug 2.9% DV 51.04% D
Sód 340 mg 15% DV 259% D
Cynk 1.12 mg 10% DV 179% D
Alanina 0.3 g -
Arginina 0.45 g -
Kwas asparaginowy 0.88 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 1.11 g -
Glicyna 0.28 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.32 g -
Leucyna 0.58 g -
Lizyna 0.5 g -
Metionina 0.11 g -
Fenyloalanina 0.39 g -
Prolina 0.31 g -
Seryna 0.4 g -
Treonina 0.31 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.2 g -
Walina 0.38 g -
Popiół 1.15 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 70.1 g -

Źródła