Fish, shark, mixed species, cooked, batter-dipped and fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
228 kcal - -
Białko
18.62 g 37% DV 327% D
Tłuszcz
13.82 g 18% DV -
Węglowodany
6.39 g 2.3% DV -
Woda
60.09 g - -
Popiół
1.25 g - -
Sód
122 mg 5.3% DV -
Cholesterol
59 mg 20% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
22 ug - -
Witamina A
180 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 6% DV 52.63% D
Witamina B12
1.21 ug 50% DV 442% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.1 mg 7.5% DV 65.45% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.78 mg 17% DV 153% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.62 mg 12% DV 109% D
Witamina B6
0.3 mg 18% DV 155% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
5 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
10 ug 2.5% DV 21.93% D
Retinol
54 ug - -
Witamina A, RAE
54 ug 6% DV 52.63% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
50 mg 3.8% DV 33.74% D
Miedź
0.04 mg 4.7% DV 40.94% D
Żelazo
1.11 mg 6.2% DV 54.09% D
Magnez
43 mg 10% DV 89.81% D
Mangan
0.05 mg 2.2% DV 19.07% D
Fosfor
194 mg 16% DV 136% D
Potas
155 mg 3.3% DV 28.93% D
Selen
34 ug 62% DV 542% D
Sód
122 mg 5.3% DV 46.53% D
Cynk
0.48 mg 4.4% DV 38.28% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.1 g - -
Arginina
1.09 g - -
Kwas asparaginowy
1.85 g - -
Cysteina
0.21 g - -
Kwas glutaminowy
2.97 g - -
Glicyna
0.87 g - -
Histydyna
0.54 g - -
Izoletyda
0.87 g - -
Leucyna
1.52 g - -
Lizyna
1.63 g - -
Metionina
0.54 g - -
Fenyloalanina
0.75 g - -
Prolina
0.74 g - -
Seryna
0.79 g - -
Treonina
0.84 g - -
Tryptofan
0.21 g - -
Tyrozyna
0.63 g - -
Walina
0.97 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.19 g - -
Omega-3 DHA
0.43 g - -
Omega-3 EPA
0.26 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
2.6 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.22 g - -
Omega-9 erukowy
0.25 g - -
Omega 9 oleinowy
5.22 g - -
Kwas mirystynowy
0.1 g - -
Kwas palmitynowy
2.01 g - -
Kwas stearynowy
1.09 g - -
Total (complex+sugars)
6.39 g 2.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.25 g - -
Cholesterol
59 mg 20% DV -
Woda
60.09 g - -

Źródła