Pheasant, raw, meat only - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 133 kcal -
Białko 23.57 g 47% DV 709% D
Tłuszcz 3.64 g 4.7% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 72.77 g -
Popiół 1.35 g -
Sód 37 mg 1.6% DV
Cholesterol 66 mg 22% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 165 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.4% DV 96.49% D
Witamina B12 0.84 ug 35% DV 526% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 12% DV 177% D
Witamina B3 (Niacyna) 6.76 mg 42% DV 635% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.96 mg 19% DV 289% D
Witamina B6 0.74 mg 44% DV 655% D
Witamina C 6 mg 6.7% DV 100% D
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 50 ug - -
Witamina A, RAE 50 ug 5.6% DV 83.54% D

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 15.04% D
Miedź 0.07 mg 7.7% DV 115% D
Żelazo 1.15 mg 6.4% DV 96.07% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 71.61% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 10.46% D
Fosfor 230 mg 18% DV 277% D
Potas 262 mg 5.6% DV 83.83% D
Selen 16.2 ug 29% DV 443% D
Sód 37 mg 1.6% DV 24.19% D
Cynk 0.97 mg 8.8% DV 133% D
Alanina 1.42 g -
Arginina 1.43 g -
Kwas asparaginowy 2.29 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 3.48 g -
Glicyna 1.04 g -
Histydyna 0.94 g -
Izoletyda 1.32 g -
Leucyna 2 g -
Lizyna 2.16 g -
Metionina 0.69 g -
Fenyloalanina 0.92 g -
Prolina 0.86 g -
Seryna 1.01 g -
Treonina 1.18 g -
Tryptofan 0.33 g -
Tyrozyna 0.77 g -
Walina 1.31 g -
Popiół 1.35 g -
Cholesterol 66 mg 22% DV
Woda 72.77 g -

Źródła