Guinea hen, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
110 kcal - -
protein-1 Białko
20.64 g 41% DV 751% D
fat-2 Tłuszcz
2.47 g 3.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
74.44 g - -
ash-1 Popiół
1.25 g - -
salt-1 Sód
69 mg 3% DV -
Cholesterol
63 mg 21% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
41 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.6% DV 102% D
Witamina B12
0.37 ug 15% DV 280% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.6% DV 157% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.78 mg 55% DV 998% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.94 mg 19% DV 340% D
Witamina B6
0.47 mg 28% DV 503% D
Witamina C
1.7 mg 1.9% DV 34.34% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
12 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 24.24% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 15.38% D
Miedź
0.04 mg 4.9% DV 88.89% D
Żelazo
0.77 mg 4.3% DV 77.78% D
Magnez
24 mg 5.7% DV 104% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 14.23% D
Fosfor
169 mg 14% DV 246% D
Potas
220 mg 4.7% DV 85.11% D
Selen
17.5 ug 32% DV 579% D
Sód
69 mg 3% DV 54.55% D
Cynk
1.2 mg 11% DV 198% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.13 g - -
Arginina
1.25 g - -
Kwas asparaginowy
1.84 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.09 g - -
Glicyna
1.01 g - -
Histydyna
0.64 g - -
Izoletyda
1.09 g - -
Leucyna
1.55 g - -
Lizyna
1.75 g - -
Metionina
0.57 g - -
Fenyloalanina
0.82 g - -
Prolina
0.85 g - -
Seryna
0.71 g - -
Treonina
0.87 g - -
Tryptofan
0.24 g - -
Tyrozyna
0.7 g - -
Walina
1.02 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-3 DHA
0.03 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.4 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.57 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.42 g - -
Kwas stearynowy
0.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.25 g - -
Cholesterol
63 mg 21% DV -
Woda
74.44 g - -

Źródła