Guinea hen, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 110 kcal -
Białko 20.64 g 41% DV 751% D
Tłuszcz 2.47 g 3.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 74.44 g -
Popiół 1.25 g -
Sód 69 mg 3% DV
Cholesterol 63 mg 21% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 41 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.6% DV 102% D
Witamina B12 0.37 ug 15% DV 280% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.6% DV 157% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.78 mg 55% DV 998% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.94 mg 19% DV 340% D
Witamina B6 0.47 mg 28% DV 503% D
Witamina C 1.7 mg 1.9% DV 34.34% D
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 24.24% D

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 15.38% D
Miedź 0.04 mg 4.9% DV 88.89% D
Żelazo 0.77 mg 4.3% DV 77.78% D
Magnez 24 mg 5.7% DV 104% D
Mangan 0.02 mg 0.8% DV 14.23% D
Fosfor 169 mg 14% DV 246% D
Potas 220 mg 4.7% DV 85.11% D
Selen 17.5 ug 32% DV 579% D
Sód 69 mg 3% DV 54.55% D
Cynk 1.2 mg 11% DV 198% D
Alanina 1.13 g -
Arginina 1.25 g -
Kwas asparaginowy 1.84 g -
Cysteina 0.26 g -
Kwas glutaminowy 3.09 g -
Glicyna 1.01 g -
Histydyna 0.64 g -
Izoletyda 1.09 g -
Leucyna 1.55 g -
Lizyna 1.75 g -
Metionina 0.57 g -
Fenyloalanina 0.82 g -
Prolina 0.85 g -
Seryna 0.71 g -
Treonina 0.87 g -
Tryptofan 0.24 g -
Tyrozyna 0.7 g -
Walina 1.02 g -
Popiół 1.25 g -
Cholesterol 63 mg 21% DV
Woda 74.44 g -

Źródła