Lamb, variety meats and by-products, tongue, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
222 kcal - -
Białko
15.7 g 31% DV 283% D
Tłuszcz
17.17 g 22% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.6 g - -
Popiół
0.92 g - -
Sód
78 mg 3.4% DV -
Cholesterol
156 mg 52% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.15 mg 13% DV 113% D
Witamina B12
7.2 ug 300% DV 2703% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.38 mg 29% DV 263% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.65 mg 29% DV 262% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.97 mg 19% DV 175% D
Witamina B6
0.18 mg 11% DV 95.39% D
Witamina C
6 mg 6.7% DV 60.06% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
9 mg 0.7% DV 6.24% D
Miedź
0.21 mg 24% DV 212% D
Żelazo
2.65 mg 15% DV 133% D
Magnez
21 mg 5% DV 45.05% D
Mangan
0.05 mg 2.1% DV 19.19% D
Fosfor
184 mg 15% DV 133% D
Potas
257 mg 5.5% DV 49.26% D
Selen
15 ug 27% DV 246% D
Sód
78 mg 3.4% DV 30.55% D
Cynk
2.32 mg 21% DV 190% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.9 g - -
Arginina
1.03 g - -
Kwas asparaginowy
1.4 g - -
Cysteina
0.17 g - -
Kwas glutaminowy
2.03 g - -
Glicyna
1.02 g - -
Histydyna
0.35 g - -
Izoletyda
0.61 g - -
Leucyna
1.12 g - -
Lizyna
1.11 g - -
Metionina
0.33 g - -
Fenyloalanina
0.59 g - -
Prolina
0.83 g - -
Seryna
0.62 g - -
Treonina
0.71 g - -
Tryptofan
0.16 g - -
Tyrozyna
0.47 g - -
Walina
0.75 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.51 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.48 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0.19 g - -
Omega 9 oleinowy
7.82 g - -
Kwas laurynowy
0.03 g - -
Kwas mirystynowy
0.48 g - -
Kwas palmitynowy
3.29 g - -
Kwas stearynowy
2.52 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.92 g - -
Cholesterol
156 mg 52% DV -
Woda
66.6 g - -

Źródła