Lima beans, large, mature seeds, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
79 kcal - -
protein-1 Białko
4.93 g 9.9% DV 250% D
fat-2 Tłuszcz
0.17 g 0.2% DV -
carbs-1 Węglowodany
14.91 g 5.4% DV -
fiber-1 Błonnik
4.8 g 17% DV 434% D
water-3 Woda
77.08 g - -
ash-1 Popiół
2.92 g - -
salt-1 Sód
336 mg 15% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
50 ug - -
Witamina A
0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 4.6% DV 116% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.6% DV 66.21% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.26 mg 1.6% DV 41.3% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.26 mg 5.2% DV 131% D
Witamina B6
0.09 mg 5.4% DV 136% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
0 iu - -
Element Amount Daily value Density
Folate, food
50 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
50 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
21 mg 1.6% DV 40.9% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 506% D
Żelazo
1.81 mg 10% DV 255% D
Magnez
39 mg 9.3% DV 235% D
Mangan
0.36 mg 16% DV 400% D
Fosfor
74 mg 5.9% DV 150% D
Potas
220 mg 4.7% DV 119% D
Selen
4.5 ug 8.2% DV 207% D
Sód
336 mg 15% DV 370% D
Cynk
0.65 mg 5.9% DV 150% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.25 g - -
Arginina
0.3 g - -
Kwas asparaginowy
0.64 g - -
Cysteina
0.05 g - -
Kwas glutaminowy
0.7 g - -
Glicyna
0.21 g - -
Histydyna
0.15 g - -
Izoletyda
0.26 g - -
Leucyna
0.43 g - -
Lizyna
0.33 g - -
Metionina
0.06 g - -
Fenyloalanina
0.28 g - -
Prolina
0.22 g - -
Seryna
0.33 g - -
Treonina
0.21 g - -
Tryptofan
0.06 g - -
Tyrozyna
0.17 g - -
Walina
0.3 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
0.05 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
0.01 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.03 g - -
Kwas stearynowy
0.01 g - -
Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1
0 g - -
Total (complex+sugars)
14.91 g 5.4% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.92 g - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Woda
77.08 g - -

Źródła