Fish, salmon, coho, farmed, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
178 kcal - -
protein-1 Białko
24.3 g 49% DV 546% D
fat-2 Tłuszcz
8.23 g 11% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
67 g - -
ash-1 Popiół
1.4 g - -
salt-1 Sód
52 mg 2.3% DV -
Cholesterol
63 mg 21% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
14 ug - -
Witamina A
197 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 93.63% D
Witamina B12
3.17 ug 132% DV 1484% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11 mg 8.7% DV 97.67% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.39 mg 46% DV 519% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.27 mg 25% DV 286% D
Witamina B6
0.57 mg 33% DV 375% D
Witamina C
1.5 mg 1.7% DV 18.73% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
14 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
59 ug - -
Witamina A, RAE
59 ug 6.6% DV 73.66% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 10.37% D
Miedź
0.09 mg 9.9% DV 111% D
Żelazo
0.39 mg 2.2% DV 24.34% D
Magnez
34 mg 8.1% DV 90.96% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 10.26% D
Fosfor
332 mg 27% DV 298% D
Potas
460 mg 9.8% DV 110% D
Selen
14.1 ug 26% DV 288% D
Sód
52 mg 2.3% DV 25.4% D
Cynk
0.47 mg 4.3% DV 48.01% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.47 g - -
Arginina
1.45 g - -
Kwas asparaginowy
2.49 g - -
Cysteina
0.26 g - -
Kwas glutaminowy
3.63 g - -
Glicyna
1.17 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.12 g - -
Leucyna
1.98 g - -
Lizyna
2.23 g - -
Metionina
0.72 g - -
Fenyloalanina
0.95 g - -
Prolina
0.86 g - -
Seryna
0.99 g - -
Treonina
1.07 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.82 g - -
Walina
1.25 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-3 DHA
0.87 g - -
Omega-3 EPA
0.41 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.12 g - -
Omega-6 linolowy
0.37 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.55 g - -
Omega-9 erukowy
0.67 g - -
Omega 9 oleinowy
1.84 g - -
Kwas mirystynowy
0.31 g - -
Kwas palmitynowy
1.18 g - -
Kwas stearynowy
0.33 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.4 g - -
Cholesterol
63 mg 21% DV -
Woda
67 g - -

Źródła