Chicken, stewing, light meat, meat only, cooked, stewed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
213 kcal - -
Białko
33.04 g 66% DV 620% D
Tłuszcz
7.98 g 10% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
57.79 g - -
Popiół
1.19 g - -
Sód
58 mg 2.5% DV -
Cholesterol
70 mg 23% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
4 ug - -
Witamina A
73 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.8% DV 73.55% D
Witamina B12
0.27 ug 11% DV 106% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 15% DV 142% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.54 mg 53% DV 501% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.69 mg 14% DV 130% D
Witamina B6
0.39 mg 23% DV 215% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
4 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
4 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
22 ug - -
Witamina A, RAE
22 ug 2.4% DV 22.95% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 10.11% D
Miedź
0.09 mg 9.4% DV 88.68% D
Żelazo
1.19 mg 6.6% DV 62.08% D
Magnez
23 mg 5.5% DV 51.42% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 8.16% D
Fosfor
225 mg 18% DV 169% D
Potas
199 mg 4.2% DV 39.76% D
Selen
28.7 ug 52% DV 490% D
Sód
58 mg 2.5% DV 23.68% D
Cynk
0.83 mg 7.5% DV 70.85% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.8 g - -
Arginina
1.99 g - -
Kwas asparaginowy
2.94 g - -
Cysteina
0.42 g - -
Kwas glutaminowy
4.95 g - -
Glicyna
1.62 g - -
Histydyna
1.03 g - -
Izoletyda
1.74 g - -
Leucyna
2.48 g - -
Lizyna
2.81 g - -
Metionina
0.91 g - -
Fenyloalanina
1.31 g - -
Prolina
1.36 g - -
Seryna
1.14 g - -
Treonina
1.4 g - -
Tryptofan
0.39 g - -
Tyrozyna
1.12 g - -
Walina
1.64 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.06 g - -
Omega-3 DHA
0.08 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-6 linolowy
1.26 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.05 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
2.22 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.05 g - -
Kwas palmitynowy
1.39 g - -
Kwas stearynowy
0.48 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.19 g - -
Cholesterol
70 mg 23% DV -
Woda
57.79 g - -

Źródła