Chicken, roasting, dark meat, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
178 kcal - -
Białko
23.25 g 47% DV 522% D
Tłuszcz
8.75 g 11% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
67.05 g - -
Popiół
0.94 g - -
Sód
95 mg 4.1% DV -
Cholesterol
75 mg 25% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
54 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.06 mg 5.3% DV 58.99% D
Witamina B12
0.27 ug 11% DV 126% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.19 mg 15% DV 166% D
Witamina B3 (Niacyna)
5.74 mg 36% DV 403% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.03 mg 21% DV 231% D
Witamina B6
0.31 mg 18% DV 205% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
16 ug - -
Witamina A, RAE
16 ug 1.8% DV 19.98% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
11 mg 0.8% DV 9.51% D
Miedź
0.07 mg 7.8% DV 87.39% D
Żelazo
1.33 mg 7.4% DV 83.02% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 53.5% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 9.28% D
Fosfor
171 mg 14% DV 154% D
Potas
224 mg 4.8% DV 53.55% D
Selen
19.6 ug 36% DV 400% D
Sód
95 mg 4.1% DV 46.41% D
Cynk
2.13 mg 19% DV 218% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.27 g - -
Arginina
1.4 g - -
Kwas asparaginowy
2.07 g - -
Cysteina
0.3 g - -
Kwas glutaminowy
3.48 g - -
Glicyna
1.14 g - -
Histydyna
0.72 g - -
Izoletyda
1.23 g - -
Leucyna
1.75 g - -
Lizyna
1.98 g - -
Metionina
0.64 g - -
Fenyloalanina
0.92 g - -
Prolina
0.96 g - -
Seryna
0.8 g - -
Treonina
0.98 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.79 g - -
Walina
1.15 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.08 g - -
Omega-3 DHA
0.04 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
1.69 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.06 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
2.76 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.02 g - -
Kwas mirystynowy
0.07 g - -
Kwas palmitynowy
1.69 g - -
Kwas stearynowy
0.56 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
0.94 g - -
Cholesterol
75 mg 25% DV -
Woda
67.05 g - -

Źródła