Quail, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
134 kcal - -
protein-1 Białko
21.76 g 44% DV 650% D
fat-2 Tłuszcz
4.53 g 5.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
70.03 g - -
ash-1 Popiół
1.32 g - -
salt-1 Sód
51 mg 2.2% DV -
Cholesterol
70 mg 23% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
7 ug - -
Witamina A
57 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.28 mg 24% DV 352% D
Witamina B12
0.47 ug 20% DV 292% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 22% DV 327% D
Witamina B3 (Niacyna)
8.2 mg 51% DV 765% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.79 mg 16% DV 235% D
Witamina B6
0.53 mg 31% DV 465% D
Witamina C
7.2 mg 8% DV 119% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
7 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
7 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
17 ug - -
Witamina A, RAE
17 ug 1.9% DV 28.19% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
13 mg 1% DV 14.93% D
Miedź
0.59 mg 66% DV 985% D
Żelazo
4.51 mg 25% DV 374% D
Magnez
25 mg 6% DV 88.84% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 12.33% D
Fosfor
307 mg 25% DV 367% D
Potas
237 mg 5% DV 75.26% D
Selen
17.4 ug 32% DV 472% D
Sód
51 mg 2.2% DV 33.1% D
Cynk
2.7 mg 25% DV 366% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.34 g - -
Arginina
1.38 g - -
Kwas asparaginowy
1.81 g - -
Cysteina
0.38 g - -
Kwas glutaminowy
2.82 g - -
Glicyna
1.44 g - -
Histydyna
0.83 g - -
Izoletyda
1.19 g - -
Leucyna
1.87 g - -
Lizyna
1.91 g - -
Metionina
0.69 g - -
Fenyloalanina
0.94 g - -
Prolina
0.8 g - -
Seryna
1.06 g - -
Treonina
1.09 g - -
Tryptofan
0.34 g - -
Tyrozyna
1.01 g - -
Walina
1.18 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.02 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Omega-3 EPA
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.93 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
1.02 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.03 g - -
Kwas mirystynowy
0.03 g - -
Kwas palmitynowy
0.78 g - -
Kwas stearynowy
0.46 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.32 g - -
Cholesterol
70 mg 23% DV -
Woda
70.03 g - -

Źródła