Pheasant, leg, meat only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
134 kcal - -
protein-1 Białko
22.2 g 44% DV 663% D
fat-2 Tłuszcz
4.3 g 5.5% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
73.4 g - -
ash-1 Popiół
1.44 g - -
salt-1 Sód
45 mg 2% DV -
Cholesterol
80 mg 27% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
195 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.07 mg 5.8% DV 87.06% D
Witamina B12
0.84 ug 35% DV 522% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.21 mg 16% DV 241% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.7 mg 23% DV 345% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.96 mg 19% DV 287% D
Witamina B6
0.74 mg 44% DV 650% D
Witamina C
6 mg 6.7% DV 99.5% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
59 ug - -
Witamina A, RAE
59 ug 6.6% DV 97.84% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
29 mg 2.2% DV 33.3% D
Miedź
0.11 mg 12% DV 179% D
Żelazo
1.78 mg 9.9% DV 148% D
Magnez
20 mg 4.8% DV 71.07% D
Mangan
0.02 mg 0.9% DV 12.98% D
Fosfor
280 mg 22% DV 334% D
Potas
296 mg 6.3% DV 94% D
Selen
15.3 ug 28% DV 415% D
Sód
45 mg 2% DV 29.2% D
Cynk
1.53 mg 14% DV 208% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.34 g - -
Arginina
1.35 g - -
Kwas asparaginowy
2.15 g - -
Cysteina
0.29 g - -
Kwas glutaminowy
3.28 g - -
Glicyna
0.98 g - -
Histydyna
0.88 g - -
Izoletyda
1.25 g - -
Leucyna
1.88 g - -
Lizyna
2.03 g - -
Metionina
0.65 g - -
Fenyloalanina
0.87 g - -
Prolina
0.81 g - -
Seryna
0.96 g - -
Treonina
1.11 g - -
Tryptofan
0.31 g - -
Tyrozyna
0.73 g - -
Walina
1.23 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.44 g - -
Cholesterol
80 mg 27% DV -
Woda
73.4 g - -

Źródła