Goose, domesticated, meat only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
238 kcal - -
protein-1 Białko
28.97 g 58% DV 487% D
fat-2 Tłuszcz
12.67 g 16% DV -
carbs-1 Węglowodany
0 g 0% DV -
water-3 Woda
57.23 g - -
ash-1 Popiół
1.14 g - -
salt-1 Sód
76 mg 3.3% DV -
Cholesterol
96 mg 32% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
12 ug - -
Witamina A
40 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.09 mg 7.7% DV 64.43% D
Witamina B12
0.49 ug 20% DV 172% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.39 mg 30% DV 252% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.08 mg 26% DV 214% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.83 mg 37% DV 308% D
Witamina B6
0.47 mg 28% DV 232% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
12 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
12 ug - -
Witamina A, RAE
12 ug 1.3% DV 11.2% D

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
14 mg 1.1% DV 9.05% D
Miedź
0.28 mg 31% DV 258% D
Żelazo
2.87 mg 16% DV 134% D
Magnez
25 mg 6% DV 50.02% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 8.77% D
Fosfor
309 mg 25% DV 208% D
Potas
388 mg 8.3% DV 69.37% D
Selen
25.5 ug 46% DV 390% D
Sód
76 mg 3.3% DV 27.77% D
Cynk
3.17 mg 29% DV 242% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.84 g - -
Arginina
1.85 g - -
Kwas asparaginowy
2.84 g - -
Cysteina
0.45 g - -
Kwas glutaminowy
4.53 g - -
Glicyna
1.62 g - -
Histydyna
0.77 g - -
Izoletyda
1.49 g - -
Leucyna
2.45 g - -
Lizyna
2.48 g - -
Metionina
0.78 g - -
Fenyloalanina
1.21 g - -
Prolina
1.42 g - -
Seryna
1.25 g - -
Treonina
1.24 g - -
Tryptofan
0.4 g - -
Tyrozyna
1.1 g - -
Walina
1.52 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.14 g - -
Cholesterol
96 mg 32% DV -
Woda
57.23 g - -

Źródła