Chicken, stewing, dark meat, meat only, cooked, stewed - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
258 kcal - -
Białko
28.14 g 56% DV 436% D
Tłuszcz
15.28 g 20% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
55.09 g - -
Popiół
1.49 g - -
Sód
95 mg 4.1% DV -
Cholesterol
95 mg 32% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
8 ug - -
Witamina A
145 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.13 mg 11% DV 82.69% D
Witamina B12
0.25 ug 10% DV 80.75% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.35 mg 27% DV 207% D
Witamina B3 (Niacyna)
4.56 mg 28% DV 221% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.01 mg 20% DV 157% D
Witamina B6
0.24 mg 14% DV 109% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
8 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
8 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
44 ug - -
Witamina A, RAE
44 ug 4.9% DV 37.9% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 7.16% D
Miedź
0.14 mg 16% DV 124% D
Żelazo
1.64 mg 9.1% DV 70.63% D
Magnez
22 mg 5.2% DV 40.61% D
Mangan
0.02 mg 1% DV 7.75% D
Fosfor
187 mg 15% DV 116% D
Potas
204 mg 4.3% DV 33.65% D
Selen
21.8 ug 40% DV 307% D
Sód
95 mg 4.1% DV 32.02% D
Cynk
3.12 mg 28% DV 220% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.54 g - -
Arginina
1.7 g - -
Kwas asparaginowy
2.51 g - -
Cysteina
0.36 g - -
Kwas glutaminowy
4.22 g - -
Glicyna
1.38 g - -
Histydyna
0.87 g - -
Izoletyda
1.49 g - -
Leucyna
2.11 g - -
Lizyna
2.39 g - -
Metionina
0.78 g - -
Fenyloalanina
1.12 g - -
Prolina
1.16 g - -
Seryna
0.97 g - -
Treonina
1.19 g - -
Tryptofan
0.33 g - -
Tyrozyna
0.95 g - -
Walina
1.4 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.13 g - -
Omega-3 DHA
0.11 g - -
Omega-3 EPA
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
2.93 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.06 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
4.37 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.06 g - -
Kwas mirystynowy
0.1 g - -
Kwas palmitynowy
2.78 g - -
Kwas stearynowy
1 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.49 g - -
Cholesterol
95 mg 32% DV -
Woda
55.09 g - -

Źródła