Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
158 kcal - -
Białko
32.48 g 65% DV 822% D
Tłuszcz
1.4 g 1.8% DV -
Węglowodany
1.64 g 0.6% DV -
Woda
61.12 g - -
Popiół
3.36 g - -
Sód
744 mg 32% DV -
Cholesterol
224 mg 75% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
24 ug - -
Witamina A
675 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.4% DV 17.93% D
Witamina B12
5.4 ug 225% DV 2848% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.73 mg 133% DV 1684% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.19 mg 14% DV 173% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.9 mg 18% DV 228% D
Witamina B6
0.27 mg 16% DV 201% D
Witamina C
8.5 mg 9.4% DV 120% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
24 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
24 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
203 ug - -
Witamina A, RAE
203 ug 23% DV 286% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
180 mg 14% DV 175% D
Miedź
1 mg 111% DV 1404% D
Żelazo
10.84 mg 60% DV 762% D
Magnez
60 mg 14% DV 181% D
Mangan
0.21 mg 9.1% DV 115% D
Fosfor
580 mg 46% DV 587% D
Potas
637 mg 14% DV 172% D
Selen
89.6 ug 163% DV 2062% D
Sód
744 mg 32% DV 409% D
Cynk
3.46 mg 31% DV 398% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.96 g - -
Arginina
2.37 g - -
Kwas asparaginowy
3.13 g - -
Cysteina
0.43 g - -
Kwas glutaminowy
4.42 g - -
Glicyna
2.03 g - -
Histydyna
0.62 g - -
Izoletyda
1.41 g - -
Leucyna
2.29 g - -
Lizyna
2.43 g - -
Metionina
0.73 g - -
Fenyloalanina
1.16 g - -
Prolina
1.33 g - -
Seryna
1.46 g - -
Treonina
1.4 g - -
Tryptofan
0.36 g - -
Tyrozyna
1.04 g - -
Walina
1.42 g - -
Total (complex+sugars)
1.64 g 0.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.36 g - -
Cholesterol
224 mg 75% DV -
Woda
61.12 g - -

Źródła