Fish, mahimahi, cooked, dry heat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
109 kcal - -
Białko
23.72 g 47% DV 870% D
Tłuszcz
0.9 g 1.2% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
71.22 g - -
Popiół
2.69 g - -
Sód
113 mg 4.9% DV -
Cholesterol
94 mg 31% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
6 ug - -
Witamina A
208 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.9% DV 35.17% D
Witamina B12
0.69 ug 29% DV 528% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09 mg 6.5% DV 120% D
Witamina B3 (Niacyna)
7.43 mg 46% DV 852% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.87 mg 17% DV 317% D
Witamina B6
0.46 mg 27% DV 499% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
6 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
62 ug - -
Witamina A, RAE
62 ug 6.9% DV 126% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 26.82% D
Miedź
0.05 mg 5.9% DV 108% D
Żelazo
1.45 mg 8.1% DV 148% D
Magnez
38 mg 9% DV 166% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 15.16% D
Fosfor
183 mg 15% DV 269% D
Potas
533 mg 11% DV 208% D
Selen
46.8 ug 85% DV 1561% D
Sód
113 mg 4.9% DV 90.15% D
Cynk
0.59 mg 5.4% DV 98.42% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
1.43 g - -
Arginina
1.42 g - -
Kwas asparaginowy
2.43 g - -
Cysteina
0.25 g - -
Kwas glutaminowy
3.54 g - -
Glicyna
1.14 g - -
Histydyna
0.7 g - -
Izoletyda
1.09 g - -
Leucyna
1.93 g - -
Lizyna
2.18 g - -
Metionina
0.7 g - -
Fenyloalanina
0.93 g - -
Prolina
0.84 g - -
Seryna
0.97 g - -
Treonina
1.04 g - -
Tryptofan
0.27 g - -
Tyrozyna
0.8 g - -
Walina
1.22 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.01 g - -
Omega-3 DHA
0.11 g - -
Omega-3 EPA
0.03 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.01 g - -
Omega-6 linolowy
0.05 g - -
Omega-9 eikosenowy
0 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
0.11 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0.02 g - -
Kwas palmitynowy
0.15 g - -
Kwas stearynowy
0.06 g - -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.69 g - -
Cholesterol
94 mg 31% DV -
Woda
71.22 g - -

Źródła