Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
199 kcal - -
Białko
8.77 g 18% DV 176% D
Tłuszcz
12.58 g 16% DV -
Węglowodany
11.62 g 4.2% DV -
Woda
64.72 g - -
Popiół
1.72 g - -
Sód
417 mg 18% DV -
Cholesterol
71 mg 24% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
43 ug - -
Witamina A
302 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.15 mg 13% DV 126% D
Witamina B12
15.63 ug 651% DV 6545% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2 mg 16% DV 156% D
Witamina B3 (Niacyna)
1.65 mg 10% DV 104% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.27 mg 5.4% DV 54.27% D
Witamina B6
0.06 mg 3.8% DV 37.84% D
Witamina C
3.8 mg 4.2% DV 42.43% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
14 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
31 ug - -
Kwas foliowy
17 ug 4.3% DV 42.71% D
Witamina A, RAE
90 ug 10% DV 101% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
62 mg 4.8% DV 47.93% D
Miedź
4.29 mg 477% DV 4795% D
Żelazo
6.95 mg 39% DV 388% D
Magnez
58 mg 14% DV 139% D
Mangan
0.49 mg 21% DV 214% D
Fosfor
159 mg 13% DV 128% D
Potas
244 mg 5.2% DV 52.18% D
Selen
66.5 ug 121% DV 1215% D
Sód
417 mg 18% DV 182% D
Cynk
87.13 mg 792% DV 7961% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.49 g - -
Arginina
0.59 g - -
Kwas asparaginowy
0.78 g - -
Cysteina
0.13 g - -
Kwas glutaminowy
1.5 g - -
Glicyna
0.49 g - -
Histydyna
0.18 g - -
Izoletyda
0.4 g - -
Leucyna
0.64 g - -
Lizyna
0.58 g - -
Metionina
0.2 g - -
Fenyloalanina
0.35 g - -
Prolina
0.47 g - -
Seryna
0.43 g - -
Treonina
0.37 g - -
Tryptofan
0.11 g - -
Tyrozyna
0.29 g - -
Walina
0.41 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.16 g - -
Omega-3 DHA
0.22 g - -
Omega-3 EPA
0.2 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.09 g - -
Omega-6 linolowy
2.44 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.06 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
4.44 g - -
Kwas mirystynowy
0.15 g - -
Kwas palmitynowy
1.91 g - -
Kwas stearynowy
1.11 g - -
Total (complex+sugars)
11.62 g 4.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.72 g - -
Cholesterol
71 mg 24% DV -
Woda
64.72 g - -

Źródła