Mollusks, clam, mixed species, cooked, breaded and fried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
202 kcal - -
Białko
14.24 g 28% DV 282% D
Tłuszcz
11.15 g 14% DV -
Węglowodany
10.33 g 3.8% DV -
Woda
61.55 g - -
Popiół
2.16 g - -
Sód
364 mg 16% DV -
Cholesterol
61 mg 20% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
48 ug - -
Witamina A
302 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 82.51% D
Witamina B12
40.27 ug 1678% DV 16613% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.24 mg 19% DV 186% D
Witamina B3 (Niacyna)
2.06 mg 13% DV 128% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.43 mg 8.6% DV 85.15% D
Witamina B6
0.06 mg 3.5% DV 34.94% D
Witamina C
10 mg 11% DV 110% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
36 ug - -
Kwas foliowy
18 ug 4.5% DV 44.55% D
Retinol
91 ug - -
Witamina A, RAE
91 ug 10% DV 100% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
63 mg 4.8% DV 47.98% D
Miedź
0.36 mg 40% DV 392% D
Żelazo
13.91 mg 77% DV 765% D
Magnez
14 mg 3.3% DV 33% D
Mangan
0.54 mg 23% DV 232% D
Fosfor
188 mg 15% DV 149% D
Potas
326 mg 6.9% DV 68.67% D
Selen
28.9 ug 53% DV 520% D
Sód
364 mg 16% DV 157% D
Cynk
1.46 mg 13% DV 131% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.82 g - -
Arginina
0.99 g - -
Kwas asparaginowy
1.31 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.24 g - -
Glicyna
0.84 g - -
Histydyna
0.28 g - -
Izoletyda
0.64 g - -
Leucyna
1.02 g - -
Lizyna
0.99 g - -
Metionina
0.32 g - -
Fenyloalanina
0.55 g - -
Prolina
0.69 g - -
Seryna
0.67 g - -
Treonina
0.6 g - -
Tryptofan
0.17 g - -
Tyrozyna
0.46 g - -
Walina
0.65 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.16 g - -
Omega-3 DHA
0.07 g - -
Omega-3 EPA
0.07 g - -
Omega-3 stearydonowy
0.02 g - -
Omega-6 linolowy
2.46 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.02 g - -
Omega-9 erukowy
0.01 g - -
Omega 9 oleinowy
4.47 g - -
Kwas mirystynowy
0.06 g - -
Kwas palmitynowy
1.55 g - -
Kwas stearynowy
1.07 g - -
Total (complex+sugars)
10.33 g 3.8% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
2.16 g - -
Cholesterol
61 mg 20% DV -
Woda
61.55 g - -

Źródła