Crustaceans, crab, dungeness, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
86 kcal - -
Białko
17.41 g 35% DV 810% D
Tłuszcz
0.97 g 1.2% DV -
Węglowodany
0.74 g 0.3% DV -
Woda
79.18 g - -
Popiół
1.7 g - -
Sód
295 mg 13% DV -
Cholesterol
59 mg 20% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Kwas foliowy
44 ug - -
Witamina A
90 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 3.9% DV 91.09% D
Witamina B12
9 ug 375% DV 8721% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.17 mg 13% DV 299% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.14 mg 20% DV 456% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35 mg 7% DV 163% D
Witamina B6
0.15 mg 8.8% DV 205% D
Witamina C
3.5 mg 3.9% DV 90.44% D
Element Amount Daily value Density
Folate, food
44 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
44 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
27 ug - -
Witamina A, RAE
27 ug 3% DV 69.77% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
46 mg 3.5% DV 82.29% D
Miedź
0.67 mg 75% DV 1742% D
Żelazo
0.37 mg 2.1% DV 47.8% D
Magnez
45 mg 11% DV 249% D
Mangan
0.08 mg 3.5% DV 80.89% D
Fosfor
182 mg 15% DV 339% D
Potas
354 mg 7.5% DV 175% D
Selen
37.1 ug 67% DV 1569% D
Sód
295 mg 13% DV 298% D
Cynk
4.27 mg 39% DV 903% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.99 g - -
Arginina
1.52 g - -
Kwas asparaginowy
1.8 g - -
Cysteina
0.2 g - -
Kwas glutaminowy
2.97 g - -
Glicyna
1.05 g - -
Histydyna
0.35 g - -
Izoletyda
0.84 g - -
Leucyna
1.38 g - -
Lizyna
1.52 g - -
Metionina
0.49 g - -
Fenyloalanina
0.74 g - -
Prolina
0.57 g - -
Seryna
0.69 g - -
Treonina
0.71 g - -
Tryptofan
0.24 g - -
Tyrozyna
0.58 g - -
Walina
0.82 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 DHA
0.09 g - -
Omega-3 EPA
0.22 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.01 g - -
Omega-9 erukowy
0.02 g - -
Omega 9 oleinowy
0.09 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas mirystynowy
0 g - -
Kwas palmitynowy
0.09 g - -
Kwas stearynowy
0.04 g - -
Total (complex+sugars)
0.74 g 0.3% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
1.7 g - -
Cholesterol
59 mg 20% DV -
Woda
79.18 g - -

Źródła